Взрослые

Фитнес, йога, танцы — это отличный способ создать стройную и подтянутую женскую фигуру, повысить растяжку и гибкость.

Мы предлагаем для взрослых:

• Силовые тренировки

  Это система упражнений, направленная на развитие мышечной силы, выносливости и объёма мускулатуры через работу с отягощениями или весом собственного тела.

• Пилатес

  Это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

• Стретчинг

  Комплекс упражнений стретчинга возвращает эластичность и подвижность не только сухожилиям и мышцам, но и улучшает кровоснабжение всего тела и мозга.

• Кундалини йога

  Это интегральное учение, которое позволяет человеку максимально раскрыть и реализовать свой потенциал.

• Йога для беременны

  Это особая разновидность упражнений, позволяющих развить гибкость тела и ума. Если раньше женщина никогда не занималась йогой, то сейчас самое время попробовать. Занятия йогой помогут женщине уменьшить внутренний стресс и сделать «среду обитания» малыша более приятной и здоровой.

• Латина

  Это не просто танцы! Это взрывная смесь латиноамериканских ритмов, включающая в себя элементы сальсы, бачаты, ча-ча-ча, румбы и других страстных направлений. Это динамичная и энергичная тренировка, которая не только подарит вам хорошее настроение, но и поможет преобразить ваше тело!