РАДУГА Детский Центр

Тренировки

  • Направлены на укрепление мышц живота, тазового дна, ног и ягодиц.
  • Обеспечивают безопасность и подвижность суставов.
  • Формируют хорошую осанку и красивую по природе фигуру.
  • Улучшают гибкость, баланс и навыки владения своим телом.

Программа учитывает особенности женского организма после родов и 30+.

✅ Занятия подходят для поддержания своего тела в тонусе и тем, у кого:

  • Напряжение и боль в пояснице , спине между лопаток, области шеи;
  • Устают стопы в течение дня;
  • Живот никак не уходит;
  • Есть грыжи, протрузии и нужны безопасные тренировки;
  • Слабость мышц тазового дна (стрессовое подтекание при кашле, чихании);
  • Имеете опущение стенок влагалища 1-2 степени;
  • Есть диастаз до 4см;
  • Боль в нижней части спины, которая отдает в седалищный нерв (боль по длине ноги);
  • Проблемы с осанкой: сутулость, чрезмерный прогиб в пояснице или наоборот, осанка солдата;
  • Варикоз;
  • Гипертонус;
  • Желает восстановиться после родов, если прошло уже более 2ух месяцев, и даже более 10 лет.

Уже после первого занятия вы почувствуете свое тело по-новому и увидите результат.

Первый месяц-три результат будет активно подкрепляться.

Потом вы привыкните к базовой технике и важно сфокусироваться на более детальных нюансах. Новые нюансы будут раскрываться всегда. Тогда через год можно будет обнаружить неожиданные для себя положительные изменения в осанке, состоянии мышечной системы, своих навыках тела в движении.

Качество тело будет продолжать улучшаться с каждым годом.

Пилатес для женщин
×

WhatsApp Chat

× Записаться