Тренировки
- Направлены на укрепление мышц живота, тазового дна, ног и ягодиц.
- Обеспечивают безопасность и подвижность суставов.
- Формируют хорошую осанку и красивую по природе фигуру.
- Улучшают гибкость, баланс и навыки владения своим телом.
Программа учитывает особенности женского организма после родов и 30+.
✅ Занятия подходят для поддержания своего тела в тонусе и тем, у кого:
- Напряжение и боль в пояснице , спине между лопаток, области шеи;
- Устают стопы в течение дня;
- Живот никак не уходит;
- Есть грыжи, протрузии и нужны безопасные тренировки;
- Слабость мышц тазового дна (стрессовое подтекание при кашле, чихании);
- Имеете опущение стенок влагалища 1-2 степени;
- Есть диастаз до 4см;
- Боль в нижней части спины, которая отдает в седалищный нерв (боль по длине ноги);
- Проблемы с осанкой: сутулость, чрезмерный прогиб в пояснице или наоборот, осанка солдата;
- Варикоз;
- Гипертонус;
- Желает восстановиться после родов, если прошло уже более 2ух месяцев, и даже более 10 лет.
Уже после первого занятия вы почувствуете свое тело по-новому и увидите результат.
Первый месяц-три результат будет активно подкрепляться.
Потом вы привыкните к базовой технике и важно сфокусироваться на более детальных нюансах. Новые нюансы будут раскрываться всегда. Тогда через год можно будет обнаружить неожиданные для себя положительные изменения в осанке, состоянии мышечной системы, своих навыках тела в движении.
Качество тело будет продолжать улучшаться с каждым годом.