Детская йога

Детская йога предназначена для детей от 4 лет.

Rainbow kids yoga — это уникальная организация, которая с 2007 года проводит курсы йоги для детей по всему миру.

Радужная детская йога гармонично сочетает теорию и практику йоги и тонны веселья (позы йоги, техники релаксации, осознанного дыхания, игры, визуализация, йога-истории, парная йога).

Занятия по йоге проходят в игровой форме, чтобы детям было интересно и весело осваивать новые упражнения. Так на одном из занятий мы в поисках сокровищ поплывем на лодках, катамаранах, создадим свой парусник, найдём на острове волшебные Йога-Карты, будем плавать по волнам с дельфинами. Как пираты Карибского моря будем искать сокровища и… найдём их в своём сердце.

Занятия включают в себя:

позы йоги
дыхательные упражнения
игры
упражнения на расслабление

На занятиях дети учатся развивать:

силу и гибкость тела
равновесие и координацию
самодисциплину и самоконтроль
осознанность и глубину дыхания
творческие способности

Также йога для детей способствует:

объединению и совместной командной работе
расслаблению и снятию стресса
укреплению всех систем организма
развитию уверенности в себе, осознанности своего тела

В детской йоге используется море практик в игровой форме, так как именно так происходит обучение и освоение ребёнком информации о мире, формирование основных навыков и умений, необходимых в дальнейшем обучении.

Йога учит чувствовать своё тело, прислушиваться к себе и своим потребностям, объясняет техники расслабления, осознанного дыхания, развивает координацию движений, гибкость, позитивные эмоции, творческое мышление, укрепляет иммунитет.

В отличие от других физических упражнений, имеющий динамический характер, в оздоровительной йоге внимание уделяется в основном статическому удержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку. Дети всех возрастов и степени подготовленности могут заниматься йогой. Также она помогает укрепить здоровье ребенка в период развития. Йога улучшает работу внутренних органов, развивает гибкость, выносливость, силу и координацию. Она формирует у детей уравновешенность и внимательность.

Йога-это весело! Приходите обязательно!