Йога-фитнес. Движение – это жизнь.
Йога-фитнес – это осознанное движение в сторону активной и здоровой жизни.
Йога популярна среди тех, кто не только следит за здоровьем тела, но и стремится к внутренней гармонии. Эта древняя практика основана на сочетании физического и духовного развития. Все, кто занимаются йогой регулярно, отмечают, что тело становится сильным и гибким, разум успокаивается, мысли приходят в порядок. Улучшение самочувствия, ощущение покоя и позитивный настрой – это лишь малая часть положительных результатов, которые дают занятия йогой.
Занятие состоит из:
- танцевальной и дыхательной разминки;
- нейрогимнастики;
- упражнений на все группы мышц, на баланс и равновесие, для глаз и шеи;
- основных поз йоги;
- релаксации;
- арт- или мак-практики;
- медитативный танец;
- шавасана с поющими чашами и другими йога-музыкальными инструментами.
Наш организм, наше тело – это уникальная природная система, которая нуждается в движении, внимании и заботе.
На занятиях Йога-фитнес мы уделяем внимание всему телу от макушки до пяточек, а также не забываем об отличном настроении и заряде бодрости и энергии на весь день.
Йога-фитнес – это не только физическая активность, но и искусство самовыражения, которое помогает нам осознавать свое тело, найти гармонию между движением и дыханием, ощутив единение с собой и окружающим миром.
Занятия проходят в небольшой группе, где царит атмосфера позитива и взаимной поддержки. Вам не нужно иметь опыт в йоге, занятия подойдут как новичкам, так и опытным практикующим.
Вместе мы будем исследовать различные позы, движения и техники дыхания, вдохновляться музыкой и наслаждаться ощущением своего тела. Йога-фитнес поможет вам стать более гибкими, наполниться энергией, а также снять стресс и напряжение, которые часто сопровождают нас в повседневной жизни.
Занятия проходят в филиале на ул. Новая, д. 32 в удобном зале с большими окнами, утром светит солнце и наполняет нас теплом и энергией. Приходите в ближайшие вторник, четверг или в субботу на пробное занятие. Начало занятий в 9 утра.
Адреса занятий:
