Группы: до 1 года и 1-3 лет.
После родов у женщин возникает сложная задача: хочется похудеть, заниматься фитнесом, но малыш маму не отпускает. И кажется, что после полугода, года, полутора, у мамы появится больше свободного времени, но этого часто не происходит (если, конечно у вас нет нянь или бабушек).
⠀
Для этой проблемы есть отличное решение — заниматься с малышом. Это удобно, мама рядом, но при этом ребёнок учится потихоньку отпускать маму от себя, оба заняты полезным для себя делом: мама занимается, а малыш развивается. То есть получается два занятия по цене одного.
⠀
Длительность занятия 45 минут, включает в себя детскую часть, мамину часть, совместные игры и релаксацию.
Группы делятся на две категории.
«Мама+малыш, ползунки»
для мам с детьми до 1 года.⠀
Занятия помогают
- Восстановиться после родов
- Скорректировать фигуру
- Ускорить развитие моторных и двигательных навыков малыша
- Расширить знания и умения взаимодействия с малышом (мамин массаж, потешки, игры), чтобы продолжить самостоятельно развиваться дома
- Укрепить детско-родительские связи
- Научиться заботиться о себе без отрыва от материнства.
«Мама+малыш, бегунки»
для мам с детьми от 1 года до 3 лет
Занятия помогают
- скорректировать фигуру и укрепить мышцы маме (тренировки разные: силовые, танцевальные, для здоровья спины, растяжка)
- укрепить активно развивающийся опорно-двигательный аппарат малыша (профилактика нарушений ОДА)
- развитие моторных навыков ребёнка, подготовка к посещению дошкольных секций (танцы, ритмика, спорт)
- улучшить речевое, социальное развитие малыша,
- укрепить детско-родительские связи
- научиться заботиться о себе без отрыва от материнства
Расписание
пн, ср:
- 10.00 — группа «ползунки» до 1 года,
- 11.00 — группа «бегунки» 1-3 года
Адреса занятий:
Преподаватель
Епачинцева Марина
Тренер для послеродового восстановления и для мам с детьми до 3 лет.
