Для чего нужна беременным йога?

Беременность – не болезнь. Жить и двигаться можно также, как и прежде, учитывая лишь особенности организма, смену ритма и чувствительности. При отсутствии угрозы, жить можно полной жизнью – с работой, прогулками, путешествиями и личной жизнью. Движение-жизнь.

Новая жизнь требует к себе особенного подхода: Баланс во всем: Движений должно быть не слишком много, но и не мало; воды и питания – достаточно, но не с избытком, и так далее.

Лежание на диване может привести к предлежанию плаценты, низкой чувствительности вестибулярного аппарата и, как следствие, некорректное расположение плода. Если ритм жизни сохраняется на высоком уровне, женщина рискует создать излишнее напряжение в теле.

Дыхание и расслабление. Это то, что пригодится в родах в первую очередь, и в йоге есть не только активные практики, но обязательно дыхание и осознанное расслабление в разных некомфортных условиях – именно так можно подготовиться к боли в родах.

Возвращение в тело.

Женщина всегда лучше любой техники знает, что с ней происходит. Для того, чтобы быть интуитивной и чувствительной, нужно чувствовать свое тело и уметь слышать его сигналы. Между организмом мамы и малыша есть физическая, эмоциональная, гормональная и ментальная связь. Сознательный подход к себе и своим ощущениям повышает качество связи и распознавание сигналов от ребенка, а медитации и дыхательные практики делают нервную систему более восприимчивой. Вы приобретаете легкость и решимость.

Роды – это, все-таки, ответственность женщины. Где найти силы? На что опереться в трудный момент? – На свою силу, терпение и целостность.

Йога – это соединенность. С собой и своими сильными качествами, да так чтобы можно было на них опираться. Внутренняя уверенность матери дает такую же уверенность ребенку, и тогда рождаться становится не так страшно.

Приглашаем вас на классы, дорогие!

Записывайтесь у наших администраторов по телефону или через форму записи на сайте.

Чтобы всегда быть в курсе наших новостей и не пропустить самые интересные акции и бесплатные занятия – подписывайтесь на Еженедельные новости Детского Центра “Радуга”:

Ещё нет отзывов.

Оставьте отзыв

Сообщение